Une approche révolutionnaire pour surmonter les traumatismes par la stimulation bilatérale
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été développée par Francine Shapiro, une psychologue américaine, à la fin des années 1980. Cette technique est née d’une observation fortuite : Shapiro a remarqué que certains mouvements oculaires pouvaient atténuer la charge émotionnelle des souvenirs négatifs. Elle a alors commencé à explorer cette découverte, développant un protocole thérapeutique structuré pour traiter les traumatismes psychologiques.
L’EMDR s’est rapidement imposée comme une méthode efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT), et son utilisation s’est étendue à d’autres problématiques psychologiques, telles que les phobies, l’anxiété généralisée, et les troubles dépressifs. La technique repose sur l’idée que les souvenirs traumatiques non traités restent bloqués dans le système nerveux, causant des perturbations émotionnelles et comportementales. En utilisant la stimulation bilatérale (souvent via des mouvements oculaires), l’EMDR permet de « retraiter » ces souvenirs, les intégrant de manière adaptative dans le réseau mnésique du patient.
L’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires), quant à elle, a été développée par Danie Beaulieu, une psychologue canadienne, qui a perfectionné et élargi les concepts de l’EMDR pour inclure d’autres formes de stimulations sensorielles. L’IMO partage de nombreuses similarités avec l’EMDR, mais met davantage l’accent sur la flexibilité des mouvements oculaires pour traiter des traumatismes complexes et des problématiques émotionnelles diversifiées.
Aujourd’hui, l’EMDR est reconnue par plusieurs organismes de santé internationaux, tels que l’OMS, comme une approche de première ligne pour le traitement des traumatismes psychologiques. De son côté, l’IMO continue de gagner en popularité grâce à sa capacité à s’adapter à un large éventail de troubles psychologiques.
Mais alors ?
A qui s'adresse cette pratique ?
L’EMDR-IMO s’adresse principalement aux personnes souffrant de troubles liés aux traumatismes, tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), mais elle est également efficace pour une variété d’autres troubles psychologiques. Les personnes qui ont vécu des événements traumatisants, comme des abus, des accidents, des catastrophes naturelles, ou des expériences de guerre, sont souvent les premières à bénéficier de cette technique.
En plus du traitement des traumatismes, l’EMDR-IMO est utilisée pour traiter des troubles anxieux, des phobies, des dépendances, des troubles de l’humeur, et même des douleurs chroniques. Les patients qui ont du mal à surmonter des souvenirs douloureux ou qui se trouvent bloqués dans des schémas émotionnels récurrents trouvent souvent un soulagement grâce à cette approche.
L’EMDR-IMO est également adaptée aux enfants et aux adolescents, notamment ceux qui ont subi des événements traumatisants ou qui présentent des troubles anxieux. Les praticiens formés à ces techniques peuvent adapter les séances aux besoins spécifiques des plus jeunes, en utilisant des approches ludiques et adaptées à leur niveau de développement.
Que peut-on en attendre ?
Lorsqu’ils commencent une thérapie EMDR-IMO, les patients peuvent s’attendre à une approche structurée et centrée sur la résolution de leurs souvenirs traumatiques. La thérapie débute généralement par une phase de préparation, où le thérapeute explique le processus et aide le patient à développer des techniques de gestion du stress. Cette phase est cruciale pour assurer que le patient se sente en sécurité et capable de faire face aux souvenirs qui seront explorés.
Pendant la phase active de la thérapie, le patient est invité à se concentrer sur un souvenir traumatique tout en suivant des stimuli bilatéraux, tels que des mouvements oculaires, des tapotements alternés, ou des sons. Cette stimulation aide à « désensibiliser » le souvenir et à le retraiter de manière à ce qu’il devienne moins perturbant. Les séances d’EMDR-IMO peuvent être émotionnellement intenses, car elles impliquent de revisiter des souvenirs douloureux, mais elles sont conçues pour permettre une résolution rapide des symptômes.
Les patients peuvent également s’attendre à des changements cognitifs au cours du traitement. Par exemple, un souvenir traumatique qui était auparavant associé à des sentiments d’impuissance peut, après traitement, être perçu avec un sentiment de maîtrise ou de résilience. En outre, la thérapie vise à renforcer des croyances positives sur soi-même, comme « Je suis en sécurité maintenant » ou « Je suis capable de gérer cette situation. »
Quels sont les résultats ?
Les résultats de l’EMDR-IMO sont souvent impressionnants, avec de nombreux patients rapportant une réduction significative de leurs symptômes après seulement quelques séances. L’EMDR-IMO est particulièrement efficace pour traiter le syndrome de stress post-traumatique, où les études montrent une amélioration marquée des symptômes chez les patients traités par cette méthode.
Outre la résolution des symptômes traumatiques, les patients rapportent souvent une amélioration de leur qualité de vie, une diminution de l’anxiété, et une meilleure gestion des émotions. L’EMDR-IMO aide également à renforcer la résilience émotionnelle, permettant aux patients de mieux faire face aux défis futurs.
Dans le cas des enfants et des adolescents, les résultats peuvent inclure une amélioration du comportement, une diminution des peurs irrationnelles, et un renforcement de la confiance en soi. Pour les adultes, cette technique offre une solution efficace pour traiter non seulement les traumatismes, mais aussi d’autres troubles psychologiques, offrant ainsi une voie vers la guérison et le bien-être.
